Управление на пикочната киселина: Диетологът споделя DOS и Don`ts, за да следвате

dal или леща са неразделна част от индийската кухня. Никаква вечеря на Деси не е цялостна без изобилна купа с дал, тъй като. Въпреки това, хората, страдащи от подагра и висока пикочна киселина, постоянно се поучават да заобикалят яденето му прекомерно постоянно, защото това може да повлияе на равнището на пикочната киселина в тялото ви. Вярно ли е това? Докато консумирането на DAL може да бъде нездравословно за хората с подагра, това не е единствената причина за вашия здравословен проблем. В последния си пост в Instagram, диетологът Pooja Makhija споделя: „ Ами в случай че ви кажа, че това не е дал, който усилва пикочната ви киселина като вегетарианец, а захарта, която ядете? “ 

Тя изяснява, че фруктозата, която идва от високо модифицираната захарна храна, е по -голям провинен за повишение на равнищата на пикочната киселина. Когато имате високи дози фруктоза, тя би трябвало да се обработва бързо от черния дроб, а по този метод той употребява огромни количества АТФ (аденозин трифосфат), който по-късно се трансформира в AMP (аденозин монофосфат) и прекалено много AMP автоматизирано се трансформира в високи равнища на киселина. 

Въпреки това хората ви поучават да намалите DALS, с цел да предотвратите равнищата на пикочната киселина, което в действителност е контрапродуктивно. Ако сте вегетарианец, като намалите дал, ще намалите единствено приема на протеини. „ Както постоянно съм те научил, колкото по -малко протеини ядете, физиологично, тялото ви ще жадува повече захар и ще посегнете към повече захар “, споделя Пуджа. 

Тя твърди, че когато тялото ви фактически желае протеин и посягате към сладките питиета, това утежнява равнищата на пикочната киселина.

обява, споделена от Pooja Makhija (@poojamakhija)

Високата киселина освен води до подагра, само че и може да аргументи мастни чернодробни черния дроб. " Твърде доста алкохол, прекомерно малко вода също може да повлияе на равнищата на пикочната киселина, само че захарта е главният провинен, а освен вашите DALs ", заключава Pooja. 

Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или Вашия доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.

Източник: ndtv.com